首先，注意個人衛(wèi)生是關(guān)鍵。每天用溫水清洗生殖器，性生活后及時清潔，避免使用他人毛巾、浴巾等個人用品，防止交叉感染。

其次，要避免不潔性行為，使用安全套進行性生活，降低性傳播疾病的風(fēng)險，同時避免過度手淫，防止生殖器官損傷。

再者，保持良好的生活習(xí)慣。飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物；適當鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力；戒煙限酒，避免熬夜和過度勞累。

另外，定期體檢也不可忽視，特別是生殖系統(tǒng)的檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)附睪炎等疾病。一旦發(fā)現(xiàn)病情，要及時治療，避免病情惡化。

對于患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的人群，要積極治療原發(fā)病，防止并發(fā)癥。同時，避免長時間久坐，每小時起身活動 5 - 10 分鐘，促進血液循環(huán)。通過這些措施，可以有效降低男性附睪炎的發(fā)病風(fēng)險。